Нейроучёние, остаточно довели, що акт доброти і емпатії здатний змінювати наш мозок, а це, в свою чергу, впливає на зменшення знущання. Ми підготували для вас 8 простих практичних правил, яким можна навчити дітей і покласти край залякуванню.
1. Прості затвердження
Більшість психологів радять дітям проявляти доброту і співчуття до тих, над ким знущаються. Ми теж це рекомендуємо! Можна також використовувати прості заборонні фрази, щоб перервати інцидент ще на межі зародження, не даючи конфлікту загостритися. Наприклад: «Це не круто, то, що ти робиш!» або «Ти переступив межу».
2. Поміняйте тему
Деяким дітям занадто складно говорити про щось в той момент, коли над ними знущаються. Це зрозуміло і логічно. Але інші діти можуть скористатися цією стратегією, запитавши, наприклад, чи знає хто-небудь дату контрольної з математики.
3. Розсіювання натовпу
Підготуйте фразу типу: «Хлопці, вам потрібно приходити в клас до дзвінка!». Це часто є швидким способом позбутися від десятків роззяв.
4. Використовуйте гумор
Покажіть дітям, наскільки ефективним може бути зниження стресу, якщо розсміятися. Покажіть веселе відео, розкажіть анекдот, посмійтеся над ситуацією в загальному.
5. Стати поруч з тим, над ким знущаються
Бувають моменти, коли словесні втручання не працюють. Тут потрібні вербальні жести: побути поруч з людиною. Часто акту безмовного знаходження поруч з тим, над ким знущаються, може бути досить, щоб припинити цькування і показати дітям, що вони не самотні.
6. Постфактум
Навіть якщо під час цькування не вдалося нічого зробити, це не означає, що все втрачено. Навчіть дітей, що прояв доброти і співпереживання після інциденту теж необхідно. Можна запросити жертву цькування на обід або написати підбадьорював повідомлення в соцмережах.
7. Виразіть симпатію
Це ефективний спосіб проявити доброту і співпереживання того, над ким знущалися. Сила цього простого методу в тому, що ви можете допомогти дитині по-іншому поглянути на світ, зробивши його не таким ворожим. Розповідайте дітям, що він вони не заслуговують поганого поводження. Це важливо!
8. Попросіть про допомогу
Залякування змушує людину відчувати себе самотнім і ізольованим. Знущання часто є принизливим для дитини. Але спостерігачі з боку можуть втрутитися і звернути на інцидент увагу дорослого. Навчіть дітей звертатися до того, кого вони вважають справедливим, щоб ситуація була усунена, а не для її подальшого повторення.