Легкі випадки грипу можна сплутати з застудою, але зазвичай грип викликає більш серйозне захворювання. Симптоми грипу можуть включати кашель, біль у горлі, м’язові болі, втому і головний біль, які зазвичай починаються раптово і супроводжуються лихоманкою.
Список включає в себе 8 природних засобів, які можуть полегшити симптоми грипу та застуди.
бузина
Бузина – це рослина, яка вважається поширеним ліками від застуди, грипу та синусних інфекцій. У попередніх лабораторних дослідженнях було встановлено, що екстракт бузини успішно бореться з вірусами. Дослідники вважають, що знайдені в рослині антоціани сприяють зміцненню імунної системи і блокування вірусу. Дослідження показало, що люди, які брали бузину, видужували майже до третього або четвертого дня лікування, а іншим потрібно вдвічі більше часу.
Ехінацея
Дослідження показало, що прийом ехінацеї пурпурової при перших ознаках застуди або грипу може знизити тяжкість симптомів грипу і його тривалість.
Активні інгредієнти трави включають флавоноїди, хімічні речовини, які надають терапевтичний вплив на організм. Флавоноїди також підвищують імунітет і зменшують запальні процеси.
масло орегано
З давніх часів народні цілителі використовували масло в якості природного засобу для лікування респіраторних захворювань, таких як кашель, застуда, грип, біль в горлі і бронхіт. Масло орегано є одним з кращих домашніх засобів від грипу, так як воно допомагає потіти організму, що допомагає знизити температуру. Його основні складові, тимол і карвакрол, володіють противірусними, антибактеріальними і протизапальними властивостями.
Лимон і мед
Напій, що включає лимон і мед, відмінно підходить для підвищення імунітету. Він допомагає організму залишатися захищеним від інфекцій і бактерій. Крім того, мед і лимон заспокоюють біль в горлі.
Мед також корисний для полегшення кашлю і заспокоєння роздратованих слизових оболонок. Він також багатий на антиоксиданти і володіє антибактеріальними і антимікробними властивостями.
вітаміни
Прийом вітамінів в сезон вірусів і грипу надзвичайно важливий. Особливо корисний вітамін С, який є антиоксидантом, стимулює імунну систему. Отримання достатньої кількості вітаміну С може полегшити інфекції верхніх дихальних шляхів. Завдяки цьому тривалість симптомів може бути скорочена. Хорошим джерелом вітаміну С є цитрусові, такі як апельсини, грейпфрут, лимон, а також ківі, шипшина, перець чилі і інші.
імбир
Імбир має протизапальні та антибактеріальні властивості. Він містить вітаміни А, В, С, цинк, кальцій та інші елементи, які зміцнюють організм і стимулюють імунітет. Тому він вважається надзвичайно ефективним при симптомах застуди, лихоманки і грипу. Імбирний чай може допомогти заспокоїти кашель і біль в горлі. Дослідження показують, що він також може запобігти нудоту, яка може бути одним із симптомів грипу.
прополіс
Прополіс володіє сильним противірусним і антибактеріальну дію. Він надзвичайно ефективний в боротьбі з застудою, грипом і добре працює при будь-якому типі інфекції дихальних шляхів.
Прополіс вважається одним з кращих натуральних продуктів для зміцнення вилочкової залози, яка є невід’ємною частиною імунної системи. Його можна приймати внутрішньо або полоскати його відваром горло при болях.
часник
Часник є потужним антиоксидантом і природним антибіотиком з антимікробними, антивірусними, антисептичними і антибіотичні властивості. Надзвичайно багатий мінералами, ферментами, вітаміном С, сірою економікою та селеном, які допомагають подолати застуду і грип. Згідно з деякими дослідженнями, він може навіть запобігти хворобі, як і запобігти респіраторні інфекції. Часник також містить з’єднання алліцин, яке зменшує тяжкість симптомів грипу.