30 червня 2010
«Ех, вже сьогодні-то я собі дозволю – можна ж один раз!» – виправдовуємося ми, готуючись до святкового застілля. Можна, звичайно, можна. Але тільки обережно! Адже обжерливість не проходить безслідно, і його наслідки здатні серйозно підірвати здоров’я. Ми розповімо, як впоратися з непередбаченими проблемами і провести застілля без ускладнень.1. Що сталося? Важко дихати, при кожному вдиху з’являються неприємні відчуття в черевній порожнині, лоб покривається холодним потом. Здається, ви зараз просто луснете.ймовірна причинаВи, м’яко кажучи, злегка переїли.лікування Самий вірний і надійний спосіб – позбутися від надлишків їжі, викликавши блювоту. Крім того, щоб розтягнуті стінки шлунка почали працювати в звичному ритмі, прийміть Мотилиум.Як цього уникнутиЯкщо ви вирішили ні в чому собі не відмовляти за святковим столом, то поступайте розумно: їжте все, але в порядку «живої черги» – кожне сподобалося страва кладіть собі на тарілку тільки після того, як розправитися з попереднім; вибирайте те, що дійсно хочеться і чого, можливо, ви позбавляли себе довгий час; за кілька годин до застілля випийте 1-3 чайні ложки касторової олії, тоді під час трапези швидкість просування їжі по травному тракту збільшиться.2. Що сталося?У голові паморочиться, ноги підкошуються, до горла підступає зрадницька нудота.ймовірна причинаКлітини головного мозку виявилися «на другому плані», так як вся кров прилила до шлунку. А їм, клітинам, це зовсім не подобається.Скороя допомогуЯкщо є можливість, полежте трохи з піднятими ногами. Якщо немає – йдіть танцювати. Це відмінно розжене кров.Як цього уникнутиЇжте скільки завгодно, але потроху. І частіше робіть танцювальні паузи.3. Що сталося? Нудить, в роті – неприємний присмак, а під ребрами справа – тяжкість.ймовірна причинаВаша печінка укупі з жовчним міхуром перестали справлятися з «напливом» жирної їжі і просять про пощаду.Швидка допомогаПрислухайтеся до благань організму і припиніть є. (Для профілактики серйозних ускладнень потрібно позбутися від з’їденого вищевказаним способом.) Поліпшити самопочуття допоможуть жовчогінні препарати (1-2 таблетки) і ферменти (2-3 таблетки). Приймати їх потрібно одночасно. Якщо ліків під рукою немає, слід покласти на область печінки що-небудь тепле і полежати на правому боці не менше півгодини. Ефективно і просте голодування – хоча б 1 день.Як цього уникнутиЗвичайно, краще за все не їсти жирного. Але якщо в свята це неможливо, то: обов’язково заїдайте жирну їжу великою кількістю клітковини (підійде навіть хліб); прийміть максимальну дозу якого-небудь сжигателя жиру безпосередньо перед застіллям; випийте під час їжі 5-10 таблеток целюлози або додайте в страва 5-10 столових ложок висівок: вони мають здатність зв’язувати холестерин і виводити його з організму, минаючи печінку; заздалегідь, не чекаючи сигналу SOS, прийміть ферменти і жовчогінні засоби – гірше не буде.4. Що сталося? Ниє або болить живіт трохи нижче грудини.ймовірна причинаШлунок не витримав випробування їжею. Можливо, йому, звиклому до більш делікатному поводженню, виявилася «не по зубах» гостра і смажена їжа, на яку ви з таким задоволенням налягали.Скороя допомогуЗ завтрашнього дня переходите на здорове харчування – шлунку потрібен час для відновлення. Їжте часто і потроху (каші, нежирний сир), але тільки не голодуйте – це може привести до посилення болю. Ну а поки випийте відвар ромашки або звіробою (1 чайна ложка на склянку води). Додайте в нього 1/4 чайної ложки питної соди: можливо, викид надмірної кількості шлункового соку провокує біль.Як цього уникнутиПропонуємо на вибір 3 варіанти: за святковим столом намагайтеся дотримуватися звичного для вас раціону; за 30 хвилин до їжі випийте альмагель або фосфалюгель; завчасно тренуйте шлунок, «навантажуючи» його гострої і смаженої їжею.
5. Що сталося? Бігаєте в туалет кожні 15 хвилин.ймовірна причинаЗ’їли щось не те.Швидка допомогаПрипустимо, що процес перманентного звільнення кишечника проходить в межах норми – паралельно ви здатні робити щось ще. Тоді можете обмежитися прийомом активованого вугілля: по 10 таблеток 3 рази на день. Їжте в цьому випадку тільки вівсяну кашу, а пийте якомога більше. Підійдуть солодкий чай, рисовий відвар, але найкраще – мінеральна вода без газу або настій звіробою. Якщо ж туалетна кімната перетворилася в епіцентр вашому житті – кінець цього покладе лише ліки від діареї.Як цього уникнутиНа жаль, «нам не дано передбачити» … Однак якщо перед їжею випити стакан води з 2 чайними ложками яблучного оцту, то тим самим можна «підстелити собі соломку».6. Що сталося? Чи не влазить в улюблені туфлі, та й кільця не знімаються з пальців. Що стосується блідого опухле обличчя, то про нього краще взагалі не говорити.ймовірна причинаУ тканинах організму утворився надлишок води через те, що ви багато пили або ж багато їли, особливо білкову та солону їжу.Скороя допомогуЧай з молоком кожні 2 години – ефективний сечогінний засіб, яке до того ж завжди під рукою. Дієта кефіру (1-2 л в день) – відмінний спосіб одночасно позбутися від «загостював» рідини і калорій. Можна «зігнати» зайву воду і за допомогою сечогінних трав’яних препаратів: добре допомагають, наприклад, відвари ведмежих вушок або листя брусниці.Як цього уникнутиЄ й пити в міру. А якщо не впевнені, що зможете тримати себе в руках, то до святкового застілля прийміть таблетку сечогінний засіб або випийте 1/2 склянки спеціального настою трав.7. Що сталося? Симптоми – сильний головний біль.ймовірна причинаКлітини головного мозку хочуть пити, так як алкогольні напої викликали їх зневоднення.Скороя допомогуТаблетку «від голови" не приймайте – будь-які ліки погано поєднуються з алкоголем. Воістину цілющу дію окажут2 склянки гарячого зеленого чаю: він не тільки заповнить запаси рідини в організмі, але і відновить порушені хімічні зв’язки в головному мозку.Як цього уникнутиПід час святкових застіль не забувайте пити більше мінеральної води або соків.8. Що сталося? Вчора було добре і весело, а сьогодні – гірше не буває.ймовірна причинаВи могли потрапити під «поганий вплив» спиртного.Що робити?Найголовніше в такому стані – вірити, що муки коли-небудь закінчаться. Випийте склянку міцного чаю з м’ятою, яка містить природне знеболювальне засіб, і прийміть 1 г вітаміну С.Як цього уникнутиНі, ми не будемо агітувати вас не брати в рот ні ковтка спиртного. Все-таки Новий рік. Однак, дотримуючись наших рекомендацій, ви зможете якщо не позбутися від святкових мук повністю, то, у всякому разі, сильно полегшити свої страждання: до і після рясних «пиятик» випийте по 10 таблеток активованого вугілля; перед сном прийміть 200 мг вітаміну В6: по думку наркологів, це зменшує похмільний синдром на цілих 50%.