Чи не приймаєш популярні БАДи, як всякі хіпстера? І правильно робиш!
Люди нерідко вважають, що приймати БАДи безпечніше, чим ліки, що відпускаються за рецептом, але це не так. Бліда поганка, дизентерія і Стас Михайлов – теж природні, але це не означає, що вони принесуть тобі вигоду. По суті БАДи в ідеалі це один апельсин або 10 вишень, які запихали в одну маленьку пігулку (методом магії). Коштують вони при цьому в сто разів більше, чим коштував би звичайний фрукт, овоч, водорість (або те, добавку з кого ти їси).
До того ж, на відміну від звичайних ліків БАДи не проходять клінічних досліджень. Граціано Ондер, доктор медичних наук і співавтор дослідження, опублікованого на сайті Журналу Американської Асоціації Здоров’я вважає, що так само, як не підтверджена ефективність БАДів, так само не підтверджена і їх нешкідливість для людини.
Дослідження наводить довгий список побічних ефектів, які можуть з’явитися від прийому БАДів: алергія, астма, висип, головний біль, панічні стани, сухість у роті, втома, нудота, блювота, діарея. Якщо цим тебе не вразити, іншими словами і важкі.
У минулому році прокуратура Нью-Йорка перевірила всі БАДи, які продавалися в магазинах містечка. Половина з них виявилася по доповіді прокуратури «вводять покупця в оману». Тобто засоби, на яких було написано «валеріана», «гінкго білоба» або глід просто-напросто не містили ці складові. Велика частина містила алергени: сою, арахіс або пшеницю.