8 способів знизити підвищений апетит
Підвищений апетит посилює проблему ожиріння і, поряд з голодом, є головним ворогом ефективного схуднення. Мало хто розуміє, що можна сидіти на дієті і не бути голодним, а почуття тяги насправді викликано неправильним харчуванням. (Далі …)
Що необхідно жінці, щоб позбутися від самотності
Чи не є великим секретом, що багато представниць прекрасної статі мріють позбутися від обридлого самотності. Може здатися дивним, але знайти гідного обранця житті не так вже й складно. Для цього просто треба дотримуватися певних правил. (Далі …)
Дистанційна робота: поради як не нашкодити здоров’ю
Незважаючи на те, що домашній офіс був прийнятий в якості робочої моделі вже протягом декількох років, через пандемію Ковід-19 він став використовуватися більш широко, а також великим числом людей. Однак занадто довге перебування вдома, будь то в професійній або домашньої діяльності, може привести до того, що ми будемо нехтувати звичками і ставленням, які якимось чином не приносять користі нашому фізичному і психічному здоров’ю. (Далі …)
Яких вітамінів і мінералів не вистачає восени і взимку
Втома, перепади настрою і ослаблений імунітет – це симптоми, які з’являються в осінні і зимові місяці. Нестача вітамінів і мінералів часто є причиною погіршення здоров’я. Для підтримки життєвих сил варто подбати про правильне харчування. Які вітаміни і мінерали найчастіше відсутні в організмі людини восени і взимку, і як їх заповнити? (Далі …)
10 порад як перемогти целюліт
Як відомо, проблема целюліту є складною і багатопланової, вирішувати її потрібно в комплексі. Потрібно віддавати собі звіт, що в деяких випадках перемогти целюліт остаточно не представляється можливим. Проте ми можемо ослабити його прояви в значній мірі і в ім’я цього потрібно діяти в усіх напрямках. (Далі …)
8 речей і звичок в повсякденному житті, які викликають появу прищів
Акне – це проблема, яка зачіпає не тільки підлітків, але і зустрічається у дорослих. Причин появи естетичної проблеми може бути безліч. Проте, основні чинники, які сприяють появи прищів – це деякі повсякденні неусвідомлені звички, які заважають нормальному функціонуванню шкіри. (Далі …)
9 небезпечних продуктів, про які ви не знали
Ми дуже часто балуемся деякими продуктами, хоча і знаємо, що вони не дуже корисні для здоров’я. Однак в деяких випадках ми споживаємо їжу, яка, як нам здається, не заподіє нашому організму ніякої шкоди, але в даному випадку все може бути навпаки. Отже, які продукти ви віддаєте перевагу уникати або споживати в менших кількостях? (Далі …)
20+ порад як підтримати жіноче здоров’я після 40 років
Яка віха! Ваші 40 років! Для багатьох жінок цей перехідний час. Можливо, ваші діти підростають, а може, ви піклуєтеся про старіючих батьків. Може бути, це час у вашому житті, коли ви рухаєтеся до великих кар’єрним змін? Як би там не було, вам уже за 40, і ще не пізно почати піклуватися про себе. Багато, можливо, нехтували своїм здоров’ям до цього моменту через відхід за дітьми, побудови кар’єри та інших обов’язків. Пора подбати про себе. (Далі …)
Жити в гармонії з собою – Не відкладайте на потім
Життя в гармонії з самим собою має три характеристики: задоволення, внутрішній світ, ефективне управління стресом і благополуччя, що впливають на тіло і розум. Варто відзначити, що з цією здатністю немає нічого легкого, особливо в сучасному складному світі. Часи стали дуже складними, і постійна невизначеність призводить до тривоги і занепокоєння. (Далі …)
Як швидко прокинутися холодної восени
Прийшли ті дні, коли звичайним офісним працівникам треба підніматися в той час, коли сонце ще не встало (спасибі рідному уряду). Тим, кому і в теплий період важко вставати вранці, тепер взагалі наслідки, по собі знаю. Але робити нема чого, на роботу все одно треба підніматися і збиратися, при цьому не сильно натикаючись на кути в квартирі і не врізаючись в одвірки, тому що очі злипаються і не бажають відкриватися. Плюс до цього знижена температура на вулиці і в квартирі гальмує процес пробудження. Коротше, все проти нас. Що ж робити? (Далі …)