Льон здавна вважався цілющим рослиною, його насіння активно використовувала народна медицина в проблемах не тільки ожиріння, поганого травлення, але і при запорах, захворюваннях кишкового тракту, погане самопочуття і ревматизмі.
льняна дієта була випробувана багатьма людьми, що доводить її ефективність і користь, незважаючи на те, що льон – це не зовсім звичний продукт харчування. Льняна дієта для схуднення буде зручна тим, що в її раціон входитимуть цілком звичні продукти, але звичайно не зовсім шкідливі і в помірній кількості, але з додаванням заварених насіння льону або салати з підсушеними насінням льону. Дієта на лляній каші відмінно підходить для людей, яким набридло одноманітне харчування звичними кашами на кшталт геркулесовой або гречаної.
Ось меню на день стандартної і дуже простий дієти на льоні:
сніданок: Приготуйте лляну кашу в такий спосіб: в маленькій посудині залийте 5 столових ложок лляної каші або борошна без цукру і солі і залийте окропом на 15 хвилин, щоб вона добре настоялась. Такий метод збереже її поживні і цілющі властивості. Можна також дозволити собі в добавку з’їсти одне яблуко, морква або грушу. Їх можна натерти з горіхами або додати в приготовану страву з льняної муки, щоб надати більш вираженого смаку. Пити потрібно багато, але тільки не пізніше, чим за пів години до вживання їжі, а також не раніше, чим через годину перед прийомом. Краще позбутися звички пити каву вранці, а замінити його відваром цикорію або імбирним чаєм, він буде корисний в холодну погоду для профілактики захворювань.
проміжний прийом їжі повинен бути легким і включати невелику порцію салату з однією чайною ложкою лляної олії і сухарик з висівками. Крім того, можна замість води вжити через пів години соковитий апельсин або грейпфрут.
обід може бути будь-який, але тільки з пісним м’ясом і легкими супами. Кефірний напій з насінням льону повинен завершувати Вашу трапезу.
До вечері потрібно зварити 2 яйця, а також випити склянку лляного напою, але не пізніше, чим в 8 вечора.